För många av oss är den ultimata avkopplingen att krypa upp med en bra bok i soffan eller fåtöljen och på så sätt få en paus från vår egen vardag och verklighet och istället försvinna in i bokens värld. För att kunna sätta sig in i en bok och släppa allt annat runt omkring krävs dock att man har en viss ro i själ och kropp. Många blir snarare stressade än avkopplade av att sätta sig och läsa och känner att de aldrig riktigt lyckas komma in i boken eftersom tankarna fortfarande är kvar i verkligheten och att de har svårt att släppa vardagens måsten och borden.

För de som har svårt att koppla av med en bok finns det många andra saker att sysselsätta sig med som kanske betyder mer avkoppling för dem. Vissa gillar att sticka medan andra hellre målar tavlor eller försvinner in i en film. Olika typer av spel på mobilen eller internet har också blivit allt vanligare som fritidssysselsättning. Poker och black jack-spel på internet är något som lockar väldigt många, framförallt killar. Blandningen mellan spel, sysselsättning, det sociala med att ”träffa” andra spelare över internet och självklart spänningen som möjligheten att vinna pengar innebär, är för många den ultimata kombinationen för att få en tillfredsställande avkoppling.